Ich bin Stephan Deckarm und ich biete Yoga, DoBAR, Pilates, Meditation, Healy und Reiki-Behandlung (inkl. Hot Stones) an.

Im Bereich Yoga biete ich neben Kursangeboten auch Personal Training an. Ich möchte speziell auch Männer für Yoga-Kurse begeistern und X-Large Yoga bzw. Curvy Yoga schwergewichtigen Menschen näherbringen. "AUSZEITEN" können ganz individuell zusammengestellt werden..

Die Ausbildung habe ich im "Spirit of Life" - Yogaausbildungszentrum des Saarlandes unter der Leitung von  Kim Kassandra Schmid absolviert. Neben Pranayama-Techniken, Yoga Meditation, Entspannungsverfahren, Duft Yoga & Yin Yoga ist in der Ausbildung auch die Yoga Philosophie und die historische Entwicklung gelehrt worden.

Familymitglied bei Yogimobil - Info unter  http://yogimobil.info/startseite/ueber-mich/.

Reiki praktiziere ich seit 2014 und habe meine Weihe (Grad I & II und Meistergrad) bei Marlene Weber, Heilkunde im Forsthaus Friedrichsweiler, erhalten.

Weiterhin bin ich als B-Lizenzierter Trainer über den Deutschen Aerobic Verband e.V. in diversen Studios (Wellness Company Sankt Ingbert und Saarbrücken, TC Fitness Treff Güdingen, Fit & Gesund Riegelsberg, AC1 Neunkirchen, McFit Neunkirchen & Saarbrücken, Revita Heusweiler sowie bei Motivitas im Saarland Thermen Resort) tätig gewesen - aktuell WellVita Hülzweiler & upgreat Kleinblittersdorf auch mit Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch eher gering.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Gruppen-/Personaltraining Termine nach Vereinbarung

DoBAR ist kein vorübergehender Trend, sondern ein fundiertes Trainingsprogramm welches den Körper strafft und mobilisiert, sowie den Stoffwechsel anregt, die Körperwahrnehmung, Silhouette und die Haltung verbessert. Außerdem macht das Training unfassbar gute Laune.

Grundlagen des Dortmunder Barre Workouts sind:

• die Theorie der Anatomischen Zuglinien nach Thomas Myers, somit Faszientraining in Bewegung

• die klassische Gymnastik mit ihren Schwüngen und federnden Bewegung

• „Exercise“ aus dem klassischen Tanz wie Pliés, Relevés, Tendues etc.

• anatomisch korrektes Placement, sowie und Arm – und Beinachsenausrichtung

• Rhythmuswechsel und das Nutzen unterschiedlicher Bewegungsamplituden machen DoBAR zu einem funktionalen Trainingssystem

Gepaart mit einer gesunden Portion Humor ist dieses Trainingsprogramm etwas ganz Besonderes!

Gruppen-/Personaltraining Termine nach Vereinbarung  (Weiter INFO unter http://barreworkout.eu)

Ich würde mich freuen, meine Erfahrungen weitergeben und Sie mit meinem "T E J A S" überzeugen zu dürfen.

Aktiviert unsere Selbstheilungskräfte und verhilft zu allgemeinem Wohlbefinden! 

Zu allen Zeiten hat es Menschen gegeben, die durch das Auflegen der Hände Heilenergien an andere Menschen weitergaben. Die Fähigkeit der Übertragung von Energien über das Auflegen der Hände ist eine Begabung, die jeder Mensch in sich trägt. 

Reiki ist ein japanisches Wort für diese Lebensenergie und gleichsam der Name für eine uralte Entspannungs- und Heilmethode, die es uns ermöglicht, die Übertragung dieser feinstofflichen Energie durch sanftes Auflegen der Hände zu verstärken. Ein Mensch, dessen Körper ausreichend und harmonisch von Lebensenergie durchströmt wird, erfreut sich körperlich, emotional und geistig bester Gesundheit. 

schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, entgiftend, entschlackend, entkrampfend, wohltuend wärmend, bessere Wundheilung, krankheitsvorbeugend

Entspannung, Vertrauen, Lebensfreude, Ausgeglichenheit, Freisetzung von Gefühlsblockaden, fördert die Qualitäten von Liebe und Mitgefühl.

Befreit vom Alltagsstreß, bessere Lernfähigkeit, fördernd beim Erkennen und Loslassen negativer Denkstrukturen.